Breien zelf is ontspannend, maar toch: soms brei je een beetje (te?) veel. Dan kun je last krijgen van je nek, schouders en handen. Op internet vond ik gouden tips, en …. het helpt!

Ontspannen voor nek en schouders:

1. Leg iets warms in je nek;
2. Schouders optrekken en laten vallen;
3. Draai een rondje met je schouders, eerst naar voren draaien en daarna naar achteren draaien;
4. Let op dat je je schouders ontspant tijdens het breien (lang niet makkelijk);
5. Kijk over je linkerschouder, houd dit 5 seconden vast. Doe dit ook rechts.
6. Breng je linkeroor naar je linkerschouder. Doe dit ook rechts.

Lief zijn voor polsen en handen:

1. Na elke paar toeren je polsen een paar keer met de klok mee draaien en tegen de klok in draaien;
2. Draai je handpalm naar boven en trek (voorzichtig!) je vingers naar je elleboog;
3. “Melk” je vingers;
4. Leg je handpalmen tegen elkaar, vingers naar boven, duw je handpalmen naar buiten , terwijl je je vingers tegen elkaar aan houdt;
5. Schud je handen af en toe uit.

Nog wat laatste tips:

1. Neem zo nu en dan een breipauze;
2. Gebruik andere breipennen: als je lange pennen gebruikt, kun je rondbreinaalden of sokkennaalden gaan gebruiken en andersom, natuurlijk. Het anders vasthouden van de breinaalden verandert je breihouding;
3. Ga af en toe eens op een andere stoel/plek zitten, hierdoor moet je je houding veranderen;
4. Je kunt met je andere hand gaan omslaan. Op internet vind je veel filmpjes over hoe je dat doet;
5. Neem een ontspannende warme douche of ga ik een warm bad liggen (sowieso lekker!)

Heb je langdurig pijn en gaat het na wat breirust niet over? Naar de huisarts om het te laten bekijken!